Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
3001 kcal
|
Fat: 107.13g | Prot: 167.09g | Carbs: 308.71g.
Breakfast: Варенье, Cream Nuvo Творог 5%, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Даниловский Хлеб на Французской Закваске, Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Свитлогорье Косичка Сыр Копченый, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Myprotein Сывороточный Протеин, Златич Толокно Овсяное, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|