Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 74 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
4284 kcal
|
Fat: 183.14g | Prot: 140.38g | Carbs: 423.07g.
Breakfast: Сыр Творожный (Домашний), Vobro Cherry Roses, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Кукуруза Вареная, Сливы. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Лимон, Fish House Соломка из Горбуши Вяленая, Hitmeat Колбаски Копченые Мексиканские Пикачос, Гренки с Чесноком, Tuborg Пиво, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Осетрина, Рис Отварной. Snacks/Other: Сыворотка. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|