Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 100.71g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Свиная Корейка (Вырезка). Lunch: Постный Борщ, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Кабачковые Оладьи. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Овощное Рагу, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Беллакт Крем Творожный с Изюмом, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastacia1987's Weight History
|