Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
65 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
877 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 65.03g | Carbs: 73.94g.
Breakfast: Виноград, Кофе с Молоком, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Белая Дача Салат Романо, Баклажаны Гриль, Цукини, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Ветчина, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Гребешки (Вареные или на Пару), Перекресток Креветки Отварные. Dinner: ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Chin-Su Соус Чили Острый, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красный Октябрь Конфета Каракум, Semper Манго Пюре. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Len Chik's Weight History
|