Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
3860 kcal
|
Fat: 308.87g | Prot: 192.97g | Carbs: 83.93g.
Lunch: Смешанные Орехи, Вишневое Суфле1, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Окей Свинина Шея, Кето-Конфета2, Кетоша Кокосовое Масло, Пятерочка Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника. Dinner: SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Кето-Конфета2, Вишневое Суфле1, Кетоша Кокосовое Масло, Окей Свинина Шея, Пятерочка Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Смешанные Орехи, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|