Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
56.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1578 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 146.86g | Carbs: 105.48g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%, Кофе (Растворимое), Яичный Белок. Lunch: Кофе (Растворимое), BE-KIND Арахисово-Миндальный Батончик с Мёдом и Горьким Шоколадом, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lipton Чай Чёрный Pina Colada , Bombbar Topping Chocolate Pudding, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое), Solvie Протеиновое Печенье «Фисташка», Chikalab Chika Sport с Фундуком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.zaitsieva.90's Weight History
|