_perfect_'s Journal, 05 Oct 20

у меня всегда такой завтрак..я с углеводный моль бледная весь день 

Ой пля...Натаха лопай сало, ты же не любишь авокадо!😉 

Любаш, полюбила уже! 

Физикл? 

я тоже в физикл👌 

Да, девчонки ,физикл! Приветствую соучастников👋 

сначала почитайте какие болезни провоцирует большое количество белка и жира в диете 

Ольга, большое количество это сколько? Какие источники вы читали?  

Княгиня Ольга, расскажите нам про белок и жир, вдруг мы чего-то не знаем еще😁 

Панкреатит, подагра, болезни печени и почек, вероятность рака кишечника увеличивается на 12% .. Точно уверены, что знаете об их причинах все? 🤔 А белка не профессиональным спортсменам советуют 0,8 гр на кг веса.  

Что за бред. Спортсмены как минимум употребляют 2 гр. белка на сухой вес (спортсмены, поправьте меня), но никак не 0.8😂  

Как раз по нормам США для бодибилдеров норма 1.6. Большее количество признано не нужным, т.к. мышечной массы и здоровья не прибавляет. Что подтверждается клиническими испытаниями.  

Княгиня Ольга, откуда у вас такая информация? Какие конкретные исследования подтверждают ваши теории? 

https://psychosearch.ru/practice/veshchestva/666-protein-daily-rate Еще в последних выпусках у Водовозова была информация этого года о вреде большого количества мяса - повышение вероятности рака, болезней сердца и давления на 8-13%. Но на что он ссылался сейчас не скажу. 

Княгиня Ольга, а где вы видели в моем дневнике большое количество красного мяса? Я его практически не ем. Белок наедаю творогом, рыбой, морепродуктами, грудкой курицы и индейки. Негативное влияние красного мяса на развитие онкологии возможно только при условии кривой диеты, когда человек в неделю употребляет не менее 700 грамм красного мяса и при этом почти не употребляет растительную пищу ( при физиологической норме употребления овощей/фруктов 800 грамм в сутки для женщин). И, кстати, все более-менее вменяемые проведенные исследования о влиянии белка мяса на организм проводились на животных, по людям такие выводы не подтверждаются корректными исследованиями. На Физикле этот вопрос подробно исследуется, от нас ничего не скрывают😄 

_perfect_, данный пользователь под многими постами написал про "вред белковой диеты", где не открою пост про мясо, а она тут как тут. И под моим постом тоже самое😂 Кстати не у всех людей белок усваивается одинаково, особенно у людей старше 40 лет.  

Mora, вот я как раз девушка за 40... И мне для мышечного синтеза требуется однократно бОльшая порция белка, чем молодым. Так что, всё по плану, идем дальше!😀 

А в представленных ниже исследованиях говорится о норме белка, а не красного мяса. 🤔 И, еслиб вы читали внимательно, там говорится сколько Людей было задействовано в исседованиях. Ваше право мне не верить на слово, но могли бы почитать, для самообразования.  

И да белковая "диета" вредна, во Франции врача, ее придумавшего, лишили лицензии врача. Имеено за вред, причиняющий таким питанием. 

Княгиня Ольга, да мы уже вас услышали! Приняли к сведению ваши знания! Спасибо за информацию!😁 Моя жизнь - мои правила! Моя онкология - мои методы борьбы с ней!