Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
44.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 131.03g | Carbs: 103.73g.
Breakfast: Варенье яблочное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Молодые Цуккини. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Свекла Вареная, Морковь, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|