Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 102.49g | Carbs: 149.17g.
Breakfast: Авистрон Икра Трески Пробойная, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Петрушка, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Billa Фасоль Запеченная в Томатном Соусе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлета Куриная. Dinner: Виноград, Уха. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка с Изюмом и Арахисом, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|