|
пить надо меньше. надо меньше пить и чипсов жрать тоже
|
44.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1304 kcal
|
Fat: 22.17g | Prot: 153.50g | Carbs: 128.09g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Славянка Конфета Золотой Степ, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Навага Жареная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Навага, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Дружба Плавленный Сыр Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Варенье из слив, Картофель Отварной. more...
|
|
1409 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|