Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
44.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 29.47g | Prot: 97.00g | Carbs: 83.18g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной, Яйцо Куриное. Lunch: Баклажан, Деревенька Водка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Деревенька Водка, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Картофель Отварной, Навага, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|