|
Вс. 12-30, 24 д. Недельная калорийность 1870, активность 2200 (1433+774), дефицит 330 (15%). Водичка ушла, скоро новая придёт 😂...Ну вот наконец-то вышла в 0, вес сравнялся что в прошлом сентябре, что сейчас. И дальше если начнёт уходить, начну откручивать прошлый год назад.
|
59.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
2070 kcal
|
Fat: 91.95g | Prot: 72.21g | Carbs: 218.98g.
Breakfast: Арбуз, Азбука Вкуса Торт Сказка . Lunch: Виноград, Антрекот из Говядины, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Окорок Свиной, Мистраль Рис Жасмин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Масло Сливочное 72,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Укроп, Кинза, Помидоры. Dinner: Badagoni Киндзмараули, Папа Джонс Пицца Пепперони 40 см Традиционная . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|