ltalk1's Journal, 08 Sep 20

Не знаю что подсказать по теме, просто очень хочется вас поддержать 🤗 нам даются только те испытания, которые мы в силах преодолеть, так что я надеюсь и верю, что все у вас в скором времени наладится. Сил вам и хорошего дня) 

Спасибо! 

здравствуйте. мне помогает воображение. будто я уже худая, будто все уже прошло и я живу так, будто все это у меня есть. знаете, опасно привыкнуть к образу жизни тюленя. это слишком заманчиво, жить, откладывая жизнь на потом. вот похудею, вот пройдет время, вот перестанут болтать и тогда заживу. не заживете. потому что привыкли жить "тюленем". чтобы отследить, как идет время, возьмите в свою жизнь челлендж, трекер привычек и тп. увидите как идет время, как меняетесь вы. посмотрите психолога Евгению Стрелецкую. сегодня услышала от нее интересную мысль из книги " Алиса в стране чудес"( видео о любви к себе) : чтобы стоять на месте, нужно очень быстро бежать. а чтобы двигаться, нужно еще быстрее бежать. Понимаете? подумайте над этим :) удачи и спасибо за внимание ❤ 

может к психологу? если есть возможность. похоже на депрессию. знаю о чем говорю.  

Просто,нужно вылежать время,а затем в бой.время быстротечно не растрачивай его зря 

У меня подобная ситуация с работой. От депрессии, как ни странно, меня спасает то, что бросила выпивать. Сама не ожидала такого эффекта и не верила, что алкоголь является сильнейшим депрессантом. Настроение улучшилось, сон тоже, внутренняя гармония и равновесие появились, хотя с работой всё непонятно пока, т.к. мою должность сокращают, а другого места нет пока. Кстати, курить тоже бросила вместе с алкоголем. Держитесь! Всё проходит! И всё наладится! 

Начните со здоровья, спите побольше, ешьте без излишеств, желательно без алко. Ну и дефицит питания вам наверное сейчас ни к чему. Добьете свои 5 кило позже, никуда они не денутся. А если решили что-то делать, просто начните делать. Даже если не особо хочется. Составьте список того, чего хотите. Выберите фильмы, которые хотите посмотреть, книги почитать, и делайте.  

здравствуйте! на данный момент в моей жизни тоже не все так сладко, как я показываю окружающим. Знаете я всегда оцениваю свою позицию жизни так...есть двое детей они для меня важны,мама которая всегда подскажет и поддержит...это очень важно! Ещё если людям показывать то как вам сейчас плохо,многие из них будут ,,прыгать,, от счастья. Нужно взять себя в руки и продолжать жить дальше, от всего что происходит конец света не наступил! Главное здоровье, а остальное будет, если этого захотите вы, и не кто кроме вас этого не сделает! Знайте в мире есть много ситуаций хуже чем ваша. Удачи вам , сил на осуществление любых действий!!! 

Психотерапия помогает 

Попробуйте сменить работу, разместив резюме на ключевых сайтах. И еще любой спорт хорошо помогает разогнать хандру 

здравствуйте! ничего не пройдёт и не наладится само, если вы не начнёте ДЕЙСТВОВАТЬ. вы многого хотите СРАЗУ СЕЙЧАС, но поймите, что ИМЕННО ЭТО ЖЕЛАНИЕ СРАЗУ ЖЕ ДОСТИЧЬ МНОГИХ ЦЕЛЕЙ и сбивает вас с пути.. и я это прекрасно понимаю. для начала, поставьте одну-две цели на ЭТОТ МЕСЯЦ, то есть, запишите в дневник или блокнот, которые приятно открывать, и в которых приятно писать, все свои желания и цели, а затем из всего этого списка выберите 1-3 цели, которых хотите добиться именно в ближайшее время, а именно на месяц) и распишите пошаговый план достижения именно этих целей:действия, которые вы будете совершать в течение месяца каждый день - именно те действия, которые приблизят вас к цели на шаг вперёд💚 и в конце месяца вы уже достигли своей цели. и так далее, на каждый месяц по 1-3 целям. а ещё, рекомендую завести трекер привычек). можно вообще прорабатывать свои установки и страхи с психологом. вообще, начинайте с самого простого, допустим, стакан воды с утра, медитация, прогулки и т.д. желаю вам искренней любви к себе, гармонии с телом и достижений своих целей!! удачи💚💚💚  

У меня последние года три проблема на проблеме. 4 детей, очень болеют родители, бизнес накрылся. Помог карантин :) Стала высыпаться и нормально питаться. А вообще я люблю загрузить себя делами. Сперва через не хочу, прямо заставляю себя, потом втягиваюсь и начинаю получать удовольствие :) 

Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... Наш чат находится в viber. Пишите на номер 89061310921 "Лето прошло " и я вас добавлю.. 

Я в таких случаях отключаю голову с её вечным самокопанием и рефлексией «а вот если бы...», «надо было не так» и тд., и просто действую по обстоятельствам, засучив рукава. Просто решаю вопросы и делаю дела «по списку» . Подряд. Не думая. Не рассуждая. Просто разгребаю, чтобы не было времени на депрессивные раздумья. Тут главное ДЕЛАЮ и ДЕЙСТВУЮ. Чтоб уставать и фигня всякая в башку не лезла! И оно как-то всё налаживается! Включите принцип : «Делай что должно, и будь что будет»! 

Вам надо не к психологу. А к психиатру. Тому врачу, который выпишет препараты. Антидепрессант. Не надо этого бояться. Слишком много мифов вокруг них и про побочку. Я сама принимала их летом. Новое поколение лекарств. Результатом довольна. Привыкания нет. Благодарна врачу.