Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 74.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
3498 kcal
|
Fat: 165.74g | Prot: 111.61g | Carbs: 325.34g.
Breakfast: Дарлетто Печенье с Малиной, ИП Никитин А.Ю. Крафт Снэк Снапсы с Чесноком, Лето Кинза, Zuger Сыр Моцарелла. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%. Dinner: Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Монарх Пломбир Крем-Брюле, Мороженное Трюфель-Красный Апельсин , Heineken Пиво Светлое, Ремит Kabanos Chili, Delicados Nachos с Сыром, ИП Никитин А.Ю. Крафт Снэк Снапсы с Чесноком. Snacks/Other: Морс (Клюква, Брусника, Облепиха) Домашний. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 1 minute, Desk Work - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 11 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|