|
Да уж, чтобы плюсануть больше 1го кг, достаточно 1-2 дня плотно пожрать с нарушениями всех своих принципов ПП (соблюдая только различные интервалы ИГ)))..., а чтобы вернуть красивые цифры на весах и убрать этот кг с копейками, придётся потрудиться не меньше 2-3 недель)))... Хотя и фиг с ними, цифрами на весах, объёмы в норме, в контрольные джинсы влезла, под слоем ЖЫРА чувствуется наличие мышц, так что можно надеяться - что я всё-таки двигаюсь в правильном направлении 🙏🙏🙏
|
58 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
2076 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 62.91g | Carbs: 297.75g.
Breakfast: Уксус (Яблочный). Lunch: Красные Вишни, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная. Dinner: Выгода Всегда Кефир 1%, УФИМОЧКА Фарш Куриный в Тубе, Лук, Помидоры, УФИМОЧКА Фарш Куриный в Тубе. Snacks/Other: ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, КМП Творог 9%. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Showering - 9 minutes, Washing Dishes - 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Cooking - 36 minutes, Google Fit - 20 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|