|
вчера была тренировка 180мин, дома упала уже в 9 часов, сегодня норм, икры болят, сроду ничего не делала на них, черт дернул, хожу, как на ходулях теперь 😂😅
|
55 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
1 to 20 of 21
 Comments
30 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Было просто время свободная ушел час на спину, час на жопу+ноги
30 Aug 20 by member: shadow1986
|
30 Aug 20 by member: shadow1986
|
Мне тренер всыпает если я час с лишним фигачу....
30 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Мне некому, я сама по себе, свой собственный я😂
30 Aug 20 by member: shadow1986
|
Это много..
.убьешься нафиг
30 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Я все смотрю на вас и на других активных пользователей железок и думаю, как бы начать, с чего начать.. В зале к ним стесняюсь подойти 🙈 я бегаю и тренировки по найки трэйнинг клаб делаю, а вот перед железка и теряюсь, хотя пора бы.
30 Aug 20 by member: missavo
|
Иногда надо, неизвестно что с сентябрем и графиком работы, может работу бросить придется...
30 Aug 20 by member: shadow1986
|
shadow1986 у меня мандец график..я 3 поставила в план и баста
30 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Я ходила пару месяцев на хот айфон, да групповое, да азы и скучно, но там мне поставили технику, еще вариант есть тренер на месяц, потом будете самостоятельно делать вот и все
30 Aug 20 by member: shadow1986
|
Групповые я хожу иногда, но сложно мне ко времени определённому прийти в зал, все меняется по сто раз на дню вечно. Тренер нужен, да. Я все смотрю на них и выбрать не могу 😅
30 Aug 20 by member: missavo
|
Еще может быть в клубе "дежурный тренер" У нас таковой имеется, подхожу и говорю, мне надо вот "это" Показать, железное и не понятное, ну я уже знаю на какие группы мышц какие тренажеры, а чтобы там работало как надо а не впустую дергают дяденек с вопросами, их работа показать и рассказать, потому что я -их денежка, вот еще один вариант, потом много роликов на ю туберкулеза, можно как вариант там посмотреть🤷♀️
30 Aug 20 by member: shadow1986
|
*на ютубе, вместе туберкулеза 😵🤭 че к чему вылезло
30 Aug 20 by member: shadow1986
|
Спасибо большое! Думаю, так и поступлю. Посмотрю для уверенности ютюбчик, приду в зал и возьму дежурного в оборот, а дальше уж по ситуации разберусь. Первый шаг он трудный самый) Спасибо 🌹
30 Aug 20 by member: missavo
|
30 Aug 20 by member: shadow1986
|
Аня, я не знаю, чего будет в этом году с обучением, и если скайп или зум, эт хреново
30 Aug 20 by member: shadow1986
|
Ролики 11.700-done, не лучший результат, учитывая рекорд лета 21, много веток валяется от ветра, скоро надо прикрывать лавочку и переходить на бег🏃💨
30 Aug 20 by member: shadow1986
|
30 Aug 20 by member: Irba9
|
Зачем акая длинная тренировка? Тебе она не нужна, Тань
30 Aug 20 by member: Zvel
|
от 180 минут полноценной тренировки с нагрузкой будет только вред, никакой пользы, увы 🤷 40-50 минут на рабочем пульсе без учета разминки/заминки/растяжки более чем достаточно. А так... только гробить свой организм. Зачем?
30 Aug 20 by member: Арадия
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|