Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 172.38g | Carbs: 186.73g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Стейк из Свинины или Котлета, Жареное Яйцо, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|