|
капец, пыталась сидеть на диете Дюкана. в этот раз она мне очень тяжело далась(😭надо приучать себя к пп,но как же сложно высчитывать каллории
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 52.12g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Good Energy Фундуковая Паста, Простоквашино Молоко 1,5%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. Lunch: Перекресток Перец Фаршированный Свининой/Курицей Зап., Тихоокеанская Треска, Каша пшеничная. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Кефир 1%, Bavaria Hollandia Пиво. Snacks/Other: ВкусВилл Ирис с Какао, ВкусВилл Десерт Молочный «Сметанник». more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|