|
могу, умею, практикую. неделя мне на сброс всего, чего возможно. и невозможно тоже. а дальше работа
|
46.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 27.84g | Prot: 135.47g | Carbs: 81.51g.
Breakfast: Ежевика, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Leor Салака, Суп из брокколи. Dinner: Leor Салака, Leor Салака, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Parmalat Молоко 1,8%, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Красная Смородина. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|