|
По плану бег и силовые на попик
|
54.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 95.10g | Carbs: 76.68g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Замок Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. Lunch: Натуральный Сыр, Помидоры, Коровкино Творог 2%, Магнит Сыр Российский 50%, Pretto Сыр Рикотта, Кабачок. Dinner: Аланталь Сыр Плавленый Копченый с Травами, Шампиньоны в Сметане, Зеленый Листовой Салат, Лимон, Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
18 Aug 20 by member: shadow1986
|
18 Aug 20 by member: Алина210
|
Все самое лучшее на десерт🤣
18 Aug 20 by member: shadow1986
|
18 Aug 20 by member: Алина210
|
А сколько ты пробежала? У меня пульс выше при беге
18 Aug 20 by member: Irba9
|
4получилось с копейками, я знаю, у меня он тоже обычно выше, но для сжигания жира мне нужно 130! Поэтому я держала его на контроле все время
18 Aug 20 by member: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|