|
силовая на спину 1,30, кардио 🚫(вчера) сегодня низ и бег
|
54.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 134.32g | Carbs: 117.76g.
Breakfast: Яичный Белок, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Лента Сыр Российский, Белый Замок Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Маркет Перекресток Карбонад Праздничный. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (без Кожуры), Националь Булгур, Самбери Камбала Горячего Копчения. Dinner: Националь Булгур, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мааг Семечки От Атамана, Natur Foods Чернослив без Косточек. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|