Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 86.97g | Carbs: 201.82g.
Breakfast: Помидоры, Рот Фронт Халва Глазированная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Просто Курага. Lunch: Малина, Сахарный Песок, SPAR Курица Отварная, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Dinner: Агуша Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Брест Литовск Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|