|
кардио ролики15. 200done, треник на аппербоди на вечер, духота капец
|
54.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 62.28g | Carbs: 105.46g.
Breakfast: Сибирский Хлеб Хлеб Московский Новый Роловый в Нарезке, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Замок Молоко 2,5%, Сыр Голландский. Lunch: Скоморошка Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Natur Foods Чернослив без Косточек, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Бабкины Семечки Семечки, Сибирский Хлеб Хлеб Московский Новый Роловый в Нарезке, Bonvida Масло Оливковое, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 2 hours and 5 minutes, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|