Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 75.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 108.09g | Prot: 73.24g | Carbs: 187.82g.
Breakfast: Нектарины, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви. Lunch: Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 2,5%. Snacks/Other: Милти Напиток из Чёрной Смородины. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|