|
Все мы наслышаны об уникумах, которые могут много есть, но при этом не поправляться. Многие даже таких людей знают. Я тоже знаю. Вернее, знал. Начну с того, что еще будучи подростком, я видел, как большинство окружающих меня парней умудряются жрать в три горла, но при этом оставаться довольно таки стройными, а то и спортивными. "Счастливцы!" – думал я. И думал так до самого конца школы. Потом же жизнь нас разбросала, и через 5-7 лет, уже после вузов, со многими я снова начал пересекаться. Увы, от былой формы у всех их не осталось и следа. Появились пивные животы, ляжки, бабские сиськи и обрюзгшие лица. Магия сломалась. Другой пример суперметаболизма мне попался позже – уже в студенческие годы. Познакомился я тогда с парнем, который за раз мог слопать 3 гамбургера, две шоколадки, запить все это дело газировкой и весить около 60 кг при росте под 180 см. Разумеется, смотрел я на него, как на чудо природы. А потом свела нас судьба на 2 дня в одном номере гостиницы и... магия тоже исчезла. Во-первых, как оказалось, питался он абы как и абы чем. Почти никогда не завтракал, почти никогда не ужинал, а на протяжении дня перебивался всякими чипсами, мороженым, сухариками да кофе на ходу. Во-вторых, фигура у него оказалась "skinny fat". То есть, ни рельефа, ни мышц. Более того, под конец учебы он обзавёлся характерным таким дрябленьким животиком. Не айс, короче. Третий мой худой обжора – парень с серьезной патологией пищеварительной системы. Не знаю, то ли от рождения, то ли из-за какой-то операции, но у этого человека просто отсутствовало больше половины толстого кишечника. Ну да, ел он за троих, ел вкусно и калорийно, только вот усваивать съеденное ему было нечем. Тоже никакой магии. Наконец последняя капля – сегодняшняя моя встреча с тремя бывшими однокурсниками. Не виделись мы от 10 до 13 лет. Все они были стройными и подтянутыми, все никогда не дружили со спортом, и все сейчас набрали от 20 до 30 кг лишнего. Одного я бы, наверное, даже не узнал, попадись он мне просто на улице. К чему я это рассказал? Да к тому, что выводы кое-какие напрашиваются. И выводы следующие. Безусловно, все мы очень разные, и одни из нас более склонны к набору жира, а другие менее. Однако в подавляющем большинстве случаев, стройные люди являются таковыми не в силу какого-то волшебного метаболизма, а в силу определенной модели пищевого поведения. Так же в какой-то мере защитой от ожирения является возраст – молодежь в большинстве своем стройнее тех, кому за 30 или за 40. И наконец главное - любую, даже самую хорошую генетику можно "взломать" перееданием и гиподинамией. Тех, кто реально много ест и не толстеет, на самом деле единицы. И не факт, что дело там в метаболизме.
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 153.80g | Carbs: 90.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Перловка Отварная, Желудки Куриные. Lunch: Картошка Вареная, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Творог 5%, Сахарный Песок. Dinner: Курица Вареная, Картошка Вареная, Творог 5%, Сахар. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 62
 Comments
Ой, прям в точку. Многих школьных товарищей и однокурсников я иногда с первого раза не узнаю. Всё как ты описал: пивные животы у бывших худых пацанов, обрюзгшие лица у тех, кто полюбил алкоголь; дряблые и разбухшие девчонки... Ужас... И, конечно, тут огромную роль играет пищевое поведение, образ жизни, здоровье.
11 Aug 20 by member: Алина210
|
В институте у нас был профессор, который утверждал, что люди с 1+ группой крови в основном худые, а вот со 2+ склонны к полноте... У меня даже таблицы питания были. 🤔 Может старичок был прав?
11 Aug 20 by member: чистый яд
|
Я с 1+, никогда худой не была 😁😁. Всё в пределах нормы, но не худой
11 Aug 20 by member: Красатуля)
|
У меня 2+, я склонна к полноте.
11 Aug 20 by member: чистый яд
|
_Ralph_ я всегда была плотной "крепыш")) но всё равно как-то лишний вес набрала, пусть не на долго, но набрала)) так что ммы против профессора)) +1 тоже пухнут))
11 Aug 20 by member: Красатуля)
|
Красатуля, а какой у вас был наибольший вес?
11 Aug 20 by member: чистый яд
|
чистый яд. 82кг. Я тоже себя довела неправильным похудением, что от запаха булочки уже набирала. Сейчас вроде норм.
Я же не ем всё это за раз, от одного куска торта или одной булки, которая прекрасно впишется в дневную норму ничего не будет. Но радую я себя каждый день, даже на дефиците.
11 Aug 20 by member: Красатуля)
|
Бывают чудеса конечно. Но в целом я согласна. Сталкивалась с толстяками, которые "ничего не ели, одну воду пили", по факту жрали вечерами/ночами как не в себя, сталкивалась с худышками "все ем, обжираюсь", а по факту пол гамбургера из мак дака и я объелась.
Но все равно есть генетика, пищевые привычки, особенности пищеварения. Вес даже зависит от того, что мы любим. Я не люблю сладкое, это позволяет жить всю жизнь в одном весе.
А куда с 3 группой крови пойти?
11 Aug 20 by member: Natasya1908
|
Да я не помню про остальные😄. Давно это было...
11 Aug 20 by member: чистый яд
|
Ну не 5, наверно процентов 15 генетика. Помню привела сына на легкую атлетику, в это время девочек отбирали на худ.гимнастику, даже в 3-4-5 лет по детям видно, что нет данных. Хоть убьется, а чемпионом не будет.
Пищевые привычки , заложенные с детства это важно. Но давайте будем честными, с какого то возраста мы сами отвечаем за себя. За свою
жизнь и тело.
11 Aug 20 by member: Natasya1908
|
чистый яд, у меня 1+. Всю жизнь приходится следить за весом, весьма успешно) Крайние лет 5 запустила себя, теперь вот расхлебываю👿 Так что, не знаю насчёт выводов Вашего профессора. Возможно, я - исключение😖
|
Раньше, лет в 15, считала себя таким дрищем))) Однажды даже поскандалили с тренером ( в школе занималась лыжными гонкам) из-за того что я отказывалась выходить на дистанцию в лыжном комбинезоне. В итоге я его модернизировала, а именно пришила резинку на талии и после этого только согласилась в нем бежать дистанцию, потому что без нее реальео ощущала себя "глистой" 😀. Это я сейчас понимаю, что была далеко не права, хотя я и сейчас в 42 не толстуха))))
11 Aug 20 by member: Елена Пашко
|
ТТ, я не поддерживала теорию профессора, хоть и знаю, что анализ крови может помочь подобрать продукты питания.😄
11 Aug 20 by member: чистый яд
|
Как всегда дофига исключений)))нарушение липидного обмена,повышенный пониженный лептин-к моему удивлению у врачей даже моего Мухосранска слово лептин больше не новость)))не все только от "я жру как лошадь"зависит ,не обобщайте)))
11 Aug 20 by member: Анчоус12
|
_Ralph_ статистика хороша,когда она статистика)))а не кажется 😜
11 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Я все время считала, что мой муж как раз из везунчиков, ест огромными тарелками и худой. После того, как пришла на FS, все пересчитала. Во-первых, он не худой, а ровно посередине нормы по ИМТ. А во-вторых... Он просто на кето или подобии, сам не зная об этом. Ест редко, но метко - много мяса с салатами без гарниров, авокадо, морепродукты. Вообще не перекусывает, никогда, прием пищи - так с тарелки за столом, а не как я мимо холодильника не пройду, со сковороды хватану итд. Раз в неделю он съедает упаковку печенья, на этом со сладким все. В общем, ничего удивительного, просто он на неосознанном ПП))
11 Aug 20 by member: СветланаК2282
|
То, что вы написали -это 100% правда . Да, бывают исключения . Но , в общей массе , работает именно так . В юном возрасте все сгорает , как в топке , а с возрастом , если пищевые привычки не меняются , то привет лишние кг и прочее )) Поэтому , супер круто , если родители с юных лет прививают правильное отношение к продуктам питания и учат читать этикетки на продуктах 👍
11 Aug 20 by member: Irena_12
|
11 Aug 20 by member: zena3000
|
СветланаК2282, вы прям щас про меня написали 😊 Только я к такому осознанно шёл 😊
|
Irena_12, с возрастом человек начинает меньше двигаться, жопе хочется тепла, уюта и комфорта, но если отказаться от авто, проблема решается 😊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|