Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 106.61g | Prot: 96.56g | Carbs: 32.57g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Жокей Кофе Молотый Классический. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жокей Кофе Молотый Классический, Шашлык из Баранины, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2977 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 9 hours and 21 minutes, Sleeping - 5 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shitova68's Weight History
|