Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 60.06g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Просто Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Агуша Молоко 2,5%. Lunch: Арбуз, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Окей Банан, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Агуша Молоко 2,5%. Snacks/Other: Natura Сыр Сливочный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|