Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 194.04g | Carbs: 109.40g.
Pre-Breakfast: Лента Козинаки Восточные, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Краснобор Голень Индейки. Breakfast: Авокадо, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Краснобор Голень Индейки, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кетчуп Томатный Хайнц, Сыр Лёгкий 9%, Горчица Русская, Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|