|
😢😢😢
|
71.9 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 64.04g | Carbs: 127.27g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Рот Фронт Халва Глазированная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Избенка Молоко 3,4%. Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Избенка Молоко 3,4%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Овощное Рагу, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Красные Вишни. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|