|
С таким весом ухожу на кето, вчера вечером ела арбуз, 1,2 кг арбузная вода.
|
86.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 117.21g | Prot: 65.02g | Carbs: 28.43g.
Breakfast: Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Ultimate Nutrition Омега 3, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жокей Кофе Молотый Классический, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Regalio Vegan Сыр с Зеленью, Краснобор Колбаски из Индейки, ВкусВилл Суджук Сыровяленый. Lunch: Миндаль Миндаль, Жареная Утка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Сало, Капуста Белокочанная, Петрушка, Зеленый Лук. more...
|
|
3869 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Hiking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|