|
ай яй яй... да и пофиг. объёмы меньше, штаны болтаются, юбка пролетает, не задерживаясь на бедрах. есть соблазн обожраться фруктов. весь офис во фруктах, у гендиректора др... но по опыту знаю, что больше трёх абрикосов за раз просто не влезет.. скоро отпуск, хобби радует, книжка ждёт. солнышко блестит. замуж позвали, отказала))) прекрасно живу)
|
44.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 126.81g | Carbs: 135.00g.
Breakfast: Арбуз, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Окское Яичный Белок, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молодые Цуккини, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Оливковое Масло, Лук, Молодые Цуккини, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Арбуз, Абрикосы, Малина, Ашан Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|