|
если попаду в зал- спина, если нет фулбоди+ тайбо 4круга (верх+низ) кардио 🚫
|
54.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 113.63g | Carbs: 93.89g.
Breakfast: Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Лента Авокадо Хаас, Алтайские Закрома Хлеб Ржаной Бородинский. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Ашан Икра Баклажанная, Сибирский Хлеб Хлеб Демидовский Бездрожжевой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Блин, чет с планом фигня какая-то, по итогу ролики 15.700, фулбоди на вечер перенесла
04 Aug 20 by member: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|