|
3 КД
|
71.4 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 75.23g | Carbs: 153.26g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Рот Фронт Халва Глазированная, Arla Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Просто Курага, Избенка Молоко 3,4%. Lunch: Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Овощное Рагу, Первая Свежесть Шарики Куриные. Dinner: Избенка Молоко 3,4%, Овощное Рагу, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Президент Сметана 30%, Творог 9%, Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|