|
по плану кардио- ролики 15км, фулбоди 60мин
|
55.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 109.32g | Carbs: 90.95g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичный Желток, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, 365 Дней Гречка, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров. Dinner: Белый Замок Молоко 2,5%, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Лакт Творог 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|