Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
72 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 96.97g | Carbs: 110.30g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Danke Сыр Cheese Light, Агуша Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ого Отруби Пшеничные, Просто Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Избенка Молоко 3,4%. Lunch: Говядина Отварная, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Агуша Пюре из Цветной Капусты. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Куриные Грудки (Жареные), Абрикос, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкуснотеево Творог 9%, Семенишна Сметана 30%, Красный Октябрь Какао Порошок, Агуша Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|