Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2013
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 94.16g | Carbs: 176.78g.
Breakfast: Овсяное печенье, Чай, Курага, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%, Яблоки. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Говядина Отварная, Активия Кефирная 1%, Русский продукт Хлеб Бородинский. Dinner: Жареный Картофель, салат, огурцы, помидор, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Айсберри Щербет Тропик, Абрикосы, Сливы, Нектарины. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|