|
1.32 силовые ногопопные, бег 4км
|
55.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 108.07g | Carbs: 72.41g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Белый Замок Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ашан Сельдь Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кабачок, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Пятерочка Нектарин, Огурец (с Кожурой), Деревенский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 33 minutes, Google Fit - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|