Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 77.10g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Мармелад Домашний на Сах.Заме, Данон Творог Мягкий 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Чудесный Край Геркулес, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Арла Сыр Натура Сливочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Леовит Каша Овсяная Абрикос. Snacks/Other: Салат из Помидоров,Огурцов и Т.Д.(Овощи 490Гр;Масло 27Гр; Яйцо 120Гр), Картошка Вареная, Лосось Запеченый (Ккал Сырого на 100Гр.=205), Зефир, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|