Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
45.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 32.26g | Prot: 111.31g | Carbs: 121.37g.
Breakfast: Абрикос, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Помидоры, Крыжовник, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Лук, Баклажан. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Сливки 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Малина, Фрутоняня Пюре Морковь, Вкуснотеево Ряженка 4%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Крыжовник, Алыча. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|