Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
45.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 127.45g | Carbs: 84.63g.
Breakfast: Помидорка 100% Томатная Паста, Замороженная Вишня, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Гурман Сыр, Ашан Какао, Болгарский Перец, Баклажан, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Dove Молочный Шоколад, Помидорка 100% Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Ironing - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|