|
зал-спина(1.15), кардио ролики 11км
|
55.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 104.56g | Carbs: 82.67g.
Breakfast: Bonvida Арахис Жареный Солёный, Белый Замок Молоко 2,5%, Лента Сыр Гауда 45%, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Сибирский Хлеб Хлеб Московский Новый Роловый в Нарезке. Lunch: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Деревенский Молочный Завод Творог 5%, Кешью, Помидоры, Кабачок, Куриные Котлеты, Националь Каша Полтавская на Воде. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Печень. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Мама ушла из дома....и с концами...в смысле с роликами, вернее на роликах. 😔😔😔
17 Jul 20 by member: DmitryShum
|
Почти, седня жаришка, попросился со мной ребенок, пожалел 100раз, мама втопила под Расмус, но норму доделала, тот раз 15 км делала, но без тренировки в зале, чисто кардио, вот🙄
17 Jul 20 by member: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|