Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 114.56g | Prot: 81.10g | Carbs: 291.30g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Обычные Блины, Белый Город Молоко 1,5%. Lunch: Союз Пищепром Колечки Кукурузные с Укропом, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. Dinner: Кефир 2,5%, Магнит Булочка Ромашка, Любимые Традиции Вафли Классические, Сливочное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Магнит Булочка Ромашка. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|