Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 103.82g | Carbs: 74.20g.
Breakfast: Белый Замок Молоко 2,5%, Лента Спаржа по-Корейски, Куриная Печень, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Fit Parad Амарантовая Мука. Lunch: Коровкино Творог 2%, Куриная Печень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Bonvida Арахис Жареный Солёный. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|