|
86, 74,66,75(-1см), 92, 51(-3см)
|
56.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 131.94g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Кудесница Мука Кукурузная, Клубника, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Fit Parad Амарантовая Мука, Коровкино Творог 2%, Вареное Яйцо. Lunch: Вятушка Творог 3%, Мистраль Киноа Вареная, Куриная Печень. Dinner: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Natur Foods Чернослив без Косточек, Простоквашино Кефир 1%, Bonvida Арахис Жареный Солёный. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|