Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
63 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 164.67g | Carbs: 165.44g.
Breakfast: Мистраль Каша 5 Злаков, Клубника, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Dziugas Сыр Твердый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Dinner: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Помидоры. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|