Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
87 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 123.58g | Carbs: 169.99g.
Breakfast: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Магнит Банан, Махеевъ Соус Терияки, Куриное Филе на Гриле, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический. Lunch: Гречка, Куриное Филе на Гриле, Капуста Белокочанная. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Империя Холода Пломбир. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 46 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shitova68's Weight History
|