Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 73.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 97.63g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: Абрикосы, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Блины на Кефире. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Салат Овощной (без Заправки), Зеленый Лук, Гречка Отварная, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 26 minutes, Resting - 10 hours and 54 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|