Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2013
|
55 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 90.83g | Prot: 99.29g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Семга, Ржаной Хлеб, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Oatmeal Bystrov. Lunch: Сэн Сой Фунчоза, Жареная или Запеченная Курица, Рыбный День Салат из Кальмара. Dinner: Русское Море Форель Слабосоленая, Шпроты, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Фундук, СладКо Шоколад Горький. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|