|
А вот и мой отпускной привесик, no doubt muscular 😂
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 103.81g | Carbs: 102.32g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Bonvida Арахис Жареный Солёный, Белый Замок Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Natur Foods Чернослив без Косточек, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Fish House Форель Слабосоленая. Lunch: Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|