Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2402 kcal
|
Fat: 148.34g | Prot: 119.38g | Carbs: 159.15g.
Breakfast: Сметана 15%, Малина, Творог 9%, Кокосовое Масло, Холодный Кофе со Сливками, Абрикосовые Косточки, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 15%, Ашан Лепешка Ржаная, Малина, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Борщ Украинский, Good Food Орех Макадамия, Холодный Кофе со Сливками, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Мералад Урбеч из Какао Бобов, Royal Forest Какао Масло, Фундук Фундук, Кедровые Орехи. Dinner: Земляника, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Молоко (Цельное Молоко), Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|